在医学上，医生是建议控制好尿蛋白的，因为尿蛋白的指数正常患上尿毒症的风险就会降低。如果生活中不注意就会无形中讲你推向尿毒症的深渊。

尿蛋白增高，这3种“坏习惯”，可能会拉近“尿毒症”的距离

1、经常吸烟

 

根据卫生组织研究发现，烟草中含有大量的有毒物质可以使肾小球大量下降增加，从而会增加尿蛋白的数量。对于患上肾衰竭的人来说是坚决不能吸烟的，如果烟龄很长，吸烟的支数越多，那么患上肾衰竭的机率会越大

2、不常运动

不爱运动或运动太过于激烈的时候，那么，肾脏的血流量和肾小球过滤膜就会大量增加，导致蛋白质会成绩的露出。有的人在上厕所的时候，还会发现尿液中的泡沫越来越多，这将意味着尿蛋白又增加了，进行合理的有氧运动，可以有效的减少尿蛋白的数量。坚持有氧运动或者是每天睡觉之前进行半小时，比如慢跑散步，骑单车等等，更有利于身体的健康

3、常吃高盐食物

常吃高盐食物能够增加尿蛋白的露出，而且，还会出现水肿的现象，根据研究证明，在日常饮食中适当地食入低盐饮食，那么，很容易降血压，还起到减少尿蛋白的效果。所以说在健康面前，蛋白和降血压和健康指数有着密切关系的

温馨提示：

在日常生活中，适当的进行补充还有蛋白质多的食物，能够有效的维护身体各大器官的机能，在饮食上注意，摄入一般每公斤体重0.6克的蛋白质成分，能够有效的呵护肾脏健康，增加肾功能。如果患上了尿毒症。身体中的尿蛋白含量肯定会增多。最后，祝您有一个健康的好身体