肌酐高了光吃药可不行，记住以下五点，帮助您更好的降低肌酐高。

　　我们都知道现在肌酐高的人群是越来越多了，有很多患者吃药之后肌酐下降的效果很慢，甚至没有什么效果，就很苦恼来咨询我：药吃了不少，为啥就是看不到效果呢?

　　主要原因有两点：一是药不对症，没有根本去解决肾功能受损问题，血液毒素蓄积问题没有改善，血液循环差肌酐尿酸尿素氮这些指标自然都难以下降。

 

　　二是自己的管理不到位。对于一些有助于降低肌酐的因素没有积极重视，去做出改变。

　　其实肾病光吃药效果达不到最佳，因此肾友们自身也要做到以下5点：

　　第一点学会控制饮食肌酐控制更加理想

　　不吃含钾高或者含磷高的食物，比如动物内脏、一些加工制品等等，应该增加富含纤维素和微量元素的食物，如苦瓜菠菜等等。

　　第二点就是要控制盐的摄入量

　　每日盐的摄入量最好不要超过3克，少食用味精、酱油及咸菜咸鸭蛋等高盐的食物。

　　第三个就是要避免剧烈的运动

　　可以尝试选择有氧运动，比如游泳、瑜伽、骑自行车、慢跑、太极拳等这些有氧运动，有助于改善组织代谢率，舒缓肌肉。

 

　　第四点要增加排泄

　　比如可以通过中医外用方法包括熏蒸、药浴、督灸等来辅助增加汗液等帮助排出多余毒素，此外疏通血液循环来达到排毒排水的目的，也有助于降低肌酐尿酸尿素氮等随尿液排出。还可以通过通肠润便，使小部分肌酐随大便排出，

　　第五点戒烟限酒有利于血压的控制。减少肾脏的负担。很多肾病治愈的患者都有一个共同特点就是遵医嘱，在吃药的同时对自身管理也很严格，积极的去纠正自己的习惯让病情恢复达到最好的结果。