尿毒症是人类的肾衰.严重的肾病，一旦得了尿毒症，就意味着需要长期透析才能维持生命，也会给人们的工作、生活带来诸多不便，也会影响人体的健康长寿。近几年来，随着人民生活水平的不断提高，尿毒症患者越来越多，应引起人们足够的重视。

　　尿毒症的「祸根」不是烟酒或久坐不动，远离「它」可以避免肾衰。

　　1.腌渍食品。

　　腌渍类食品在我们的生活中非常普遍，它在制作过程中会添加大量的盐分，因而也属于高盐份，长时间摄取这类食物，不但会使人血压升高，引发相关疾病，也会加重肾脏代谢负担，尿毒症的发病率和发病率都会受到影响，所以日常生活中，在饮食方面，人们应该尽量吃清淡一点。

　　2.汽水。

　　伴随着人们物质生活水平的不断提高，超市里摆满了各式各样的饮料，人们也逐渐以喝饮料代替喝白开水，事实上，碳酸饮料里面含有糖、碳酸水、香精等物质，不仅营养价值不高，还会增加肾脏的负担，长时间饮用碳酸饮料，会增加患肾结石.肾衰竭.尿毒症等肾脏疾病的危险，因此，日常生活中要尽量少喝或不喝。

　　3.油腻食品。

　　人生中我们常常遇到同事小聚.朋友来访等事，而多数情况下，人们都是选择在饭店吃饭，宴请往往大鱼大肉，而人们长期摄入过多高脂肪食品，势必导致人体各项指标失调，引发高血糖等疾病，高糖是导致尿毒症的重要因素之一，因此，人们日常饮食中要营养均衡，低聚糖饮食也能有效地防止尿毒症。

　　4.经常憋尿。

　　人与人之间的工作性质不一样，许多特殊职业者从事，经常会有憋尿现象，肾有造尿、排尿之功效，人在憋尿时，不但会造成肾.膀胱等持续处于高压状态，经常憋尿可引起泌尿系统感染.双肾积水等肾脏疾病，还会引起尿液回流，影响肾脏健康，这样就会增加尿毒症的发生几率。