肾病有一项症状从发病开始，就困扰着不少肾友，即浑身乏力，易疲劳，提不起精神来。有患者留言济南肾病医院专家：医生，我也知道每天坚持锻炼，规律作息对病情恢复有好处，但浑身没劲，该怎么办?

　　蛋白尿、水肿等症状还能通过服激素、利尿剂等药物降下来，但这项症状似乎没什么“特效药”。

　　

 

　　浑身没劲?两项原因要先搞清楚，再谈治疗

　　免疫力下降，机体各项功能下滑

　　慢性肾病属于免疫系统疾病，不论是先天存在免疫缺陷，还是后天导致的免疫力较差，多数肾友都存在免疫力差的“通病”。免疫力差就容易体弱多病，易出现浑身乏力、易疲劳的症状。

　　先天可能由于基因、遗传等问题，往往无法逆转。但后天如果早重视保护免疫力，也会有所改善。

　　比如饮食上注意全面均衡的摄入营养，包括蛋白质、维生素、纤维素、还有微量元素如锌、钙等。

　　还有坚持运动锻炼，提高自身的血液循环，加速毒素代谢，增强机体细胞活力;注意规律作息、保持健康心态，长期熬夜暴饮暴食、压力过大也会消耗免疫力，都要引起注意。

　　

 

　　前两天有患者问题怎么检查免疫力?免疫力检查主要包括体液免疫检查和细胞免疫检查，前者如免疫球蛋白，后者主要是坚持反应免疫力的t细胞的功能。这两项坚持都是抽血检测。还有普遍的检查如血常规中的淋巴细胞检查，抗原抗体检查等等。并不是每项检查都需要做，根据自身病情针对性的检查就行。

　　再多说一句，免疫力是与生俱来的，破坏后要完全恢复很难，注意一些损害免疫力的行为别再做。

　　

 

　　严重贫血，让身体疲惫不堪

　　贫血会加重身体的疲劳感。其实就是血液中的红细胞少了，红细胞的作用主要是给全身输送氧气，通过全身血液流通，能及时给各个器官及全身供应，同时也具有稳定免疫力的作用。

　　贫血后红细胞没有“溜出”身体却减少了，那都跑去哪了?

　　红细胞本身也具有寿命，存在不断更新代谢的过程。红细胞是由骨髓干细胞产生的，当产生速度下降时，肾脏就会生成促红细胞生成素，促进新的红细胞的产生。但当肾脏受损后，生成促红生成素的能力也下降，红细胞供应不上，就会导致贫血的发生。

　　除了贫血导致的浑身疲乏，还会有怕冷、嗜睡、食欲缺乏、肌无力、记忆力下降、心悸等情况。

　　此外，红细胞减少也会导致肾脏内缺氧，从而加速肾小球细胞的纤维化进程，加快肾衰竭。

　　一般判断是否贫血，除了相应的症状，进行血常规检查更准确，血红细胞(Hb)指标男性低于120g/L，女性低于110g/L ，就要注意。

 

　　如何改善贫血的问题，降低尿毒症的风险?

　　注射促红生成素

　　缺什么就补什么。促红细胞生成素是产生红细胞的主要成分，肾脏受损后无法及时生成，经过多年的医学研究，研制成功了促红生成素药物，通过皮下注射输入人体，满足人体需求。但注射也要有限制，同时注意监测血红蛋白的情况，一般监测血红蛋白水平保持在100-120g/L就可以停止注射药服，如果不注意剂量，导致血红蛋白水平超标太多，反而会增加肾衰竭风险。

　　有效改善贫血的情况后，大多患者的疲劳感，还有食欲不振的情况，都会有所改善。

　　

 

　　补充铁元素

　　贫血的患者大多都需要补充铁元素。铁是造血必不可少的元素，严重的患者可以服用铁剂，较轻的患者可以通过日常饮食调整来改善。含铁高的食物主要是动物肝脏、血制品、还有各种肉类、海鲜类食物，蔬菜主要是菠菜、木耳，豆类都含铁较丰富，可以根据病情搭配吃。