在门诊看诊中，很多肾病患者经常问医生的一个问题就是，这个肾病是怎么来的，我为什么会得这个病?也有很多健康人群，担心自己会不会得肾病?

 

　　今天我们就聊聊，有哪些原因会导致肾病?

　　01情绪影响

　　每个人的情绪很容易受到外界的因素而发生变化，有很多人在平时容易出现暴躁、焦虑不安的状态，特别是在目前工作以及生活压力比较重的状态下，更容易出现这种情况。却不知经常让自己的情绪不稳很容易让身体内脏的功能失调，容易让气血不协调而导致肾虚。

　　02环境影响

　　身体中会存在一些湿气和寒气，而这些湿气和寒气都是来自于自然界，如果在平时的生活环境中没有多加注意，就很容易导致身体受湿以及受寒，一旦身体的寒气和湿气过重，就很容易让器官发生问题，特别是肾脏，容易出现肾虚以及一些肾脏疾病，所以要注意自己日常的生活环境，避免让自己处于过于寒冷或者湿气过于重的环境下。

　　03饮食方面导致

　　日常的饮食和肾脏有着密切的关系，在目前因为各种高质量食物的摄入，让很多人的身体功能逐渐下降而诱发一系列疾病。很多人都喜欢吃腌制类的食物，比如腌肉、咸鱼等，其实这些食物内存在很高的盐分，当进入到身体后容易对血管内膜造成损伤，使得全身的血液循环发生问题，最终导致肾脏供血能力受到影响，引发肾脏功能下降。现在有很多人都特别喜欢吃海鲜、喝啤酒，也是属于高蛋白的食物，如果吃太多就会让身体内存在非常多的废物，也就加重了肾脏的排毒的负担，还容易引发肾病、痛风等疾病。

　　04摄入水分不足

　　水摄入不足不利于肾脏对水和电解质的调节,容易发生泌尿系感染和结石。大量饮用啤酒会加重肾脏负担,如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制大量饮用啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。经常有人会以饮料代替开水饮用，而汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品中所含的咖啡因,往往会导致血压上升,而血压过高正是损伤肾脏的重要因素之一。

　　05过度抽烟喝酒

　　很多人认为抽烟喝酒对肾脏健康没有多大的影响，其实这种想法是错误的。因为在烟草内含有芳香胺类、丙烯醇等物质，进入到人体血液循环后，需要经过肾脏去过滤和代谢，从而对肾脏造成不必要的损伤。

　　长时间过度喝酒或者酗酒，同样会对肾脏造成负担，甚至还有可能会出现肾功能不全、肾炎等疾病。

　　06经常憋尿

　　在尿液内除了水分之外，还有很多的代谢产物，比如尿酸、肌酐等。在排尿的过程中，可以把这些代谢产物全部都排泄出去，从而起到身体排毒的效果。

　　如果长时间有憋尿的现象，很容易诱发膀胱炎，炎症会跟随着尿液一直进入到肾脏之中，对肾脏健康造成影响，并且后期出现肾结石、肾炎、肾衰竭的可能性也会上升很多。

　　07药物损伤

　　1、误补。肾病多虚证，若用补益药不当，则可导致药物损伤，加剧了原有肾病或引发肾病。

　　2、误治。在肾病呈现本虚标实时，须用攻邪之品，若配伍不当，或者攻邪过猛，可致正气受损。如雷公藤、木通对肾脏的损害作用，以及现代医学治疗某些疾病而使用的抗生素、镇痛药、激素、免疫抑制药等也可成为药物损伤的致肾病。

　　08经常熬夜

　　中医认为，熬夜伤肝，而肝肾同源，所以会影响肾的代谢。世卫组织的研究表明，相比每晚睡7~8小时的人，睡眠时间不足5~6小时的人，蛋白尿的发生风险明显增加，肾功能下降速度也更快。

　　因此，每天23点之前睡，对于各个组织器官也更有益。

　　08性生活过度

　　有一些男女在进行性生活的时候会过度放纵自己，虽然适当的进行性生活可以身心放松，也能够有利于身体健康，但如果过于频繁的性生活对肾功能会带来一定的伤害，特别是男性，过于频繁进行性生活很容易让肾气亏损，导致肾脏功能下降。

　　09过度运动

　　超出自己能力范围的或者突然的大量运动，可能会引起横纹肌溶解症。肌肉受损，肌肉里的肌红蛋白在肾小管中形成结晶，阻塞肾小管，影响了肾脏功能;另外，肌红蛋白流入肾脏，对肾脏也会产生毒性，轻则会出现血红蛋白尿，严重的还会引起肾衰竭!

　　运动过量会打破人体自身的平衡，甚至比不运动带来的危害更大。因此，运动时要循序渐进、量力而行;也可以拓展运动项目，培养多元化的运动乐趣，避免单一运动带来的运动疲劳。